Диетическая творожная запеканка с бананом

Сегодня у нас диетическая творожная запеканка.Эта творожная запеканка с бананом и изюмом. Вкусно и полезно. Надеюсь, вам понравится этот десерт пп. С вами Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты. Если вам понравилась моя работа, не забудьте подписаться на мой канал : https://www.youtube.com/channel/UC-3Ug1OVP5ks4lpgLHcmEOA Ну, а также,оценить и поделиться в соц.сетях. Благодарю всех своих зрителей и ,конечно,любимых подписчиков за просмотры и добрые слова поддержки. Ссылка на это видео : https://youtu.be/OFmUj4-r5s8 В этом рецепте сахар можно не добавлять совсем, т.к. десерт достаточно ,на мой вкус, сладкий. Я немного добавила по настоятельной просьбе домочадцев ,но это не сильно отразилось на общей калорийности. Если вы категорически против сахара или вам он противопоказан, добавьте немного подсластителя. 540 г. творога 2% 1 яйцо (45 г.без скорлупы) 1 банан(115 г--очищенный) 80г. изюма 45 г. манной крупы (3 ст.л.) 3г. овсяных отрубей (1 ч.л.) 1/2 ч.л. соли 1 ст.л. сахара (20 г.) 1/2 ч.л. соды пищ. 1/5 ч.л. ванилина Украшение:(можно без него) 1 ч.л. сметаны 1 ч.л. сах. пудры Вес запеканки=735 г. Вес 1 кус=70-75 г.Кал 1 кус =98-107,8 Ккал КБЖУ на 100 г.: 140/13,3/1,9/17,4 Моя форма 29х13 см. #диетическаятворожнаязапеканка#творожнаязапеканкасбананом#творожнаязапеканкавдуховке#запеканкаизтворога#запеканкадиетическая#творожнаязапеканкадиетическая#творожнаязапеканкарецеп#творожнаязапеканкасманкой#ппзапеканка#екатеринамироневичвкусныерецепты#екатеринамироневич#десертпп#вкусноиполезно Диетическая творожная запеканка Творожная запеканка с бананом и изюмом Вкусно и полезно Десерт пп Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты