🌆 Мягкая растяжка на всё тело. 10 минут для гибкости | Вид на Москва-Сити

💜 Мягкая растяжка дома для начинающих и продолжающих — на всё тело, без спешки и без «дотянуться любой ценой». Работаем над гибкостью, пластичностью и лёгкостью в теле. Эту растяжку я сняла в самом сердце Москвы — с видом на Сити, чтобы нам было красиво 🌆 Это мягкая практика, которая поможет: ✨ мягко простимулировать лимфоток и почувствовать лёгкость в теле ✨ поработать над гибкостью и подвижностью ✨ почувствовать себя более пластичной и свободной в движениях ✨ снять ощущение скованности после долгого сидения или насыщенного дня ✨ переключиться с мыслей и немного побыть наедине с собой Не нужно быть гибкой, чтобы начать. Здесь не соревнование с собственным телом и не попытка любой ценой дотянуться до пола. Просто двигаемся, дышим и постепенно становимся свободнее 💜 Выдели это время для себя. Включай видео, устраивайся поудобнее и наслаждайся движением. 💜 Подписывайся на Training Joy — здесь мы тренируем тело и голову, учимся двигаться с удовольствием и строим систему, которую хочется сохранить не на месяц, а на всю жизнь. 💬 Все ссылки и важное — в закреплённом комментарии. #растяжка #растяжкадома #растяжкадляначинающих #гибкость #мобильность #осознанныйфитнес #trainingjoy