Как убрать подмышечную складку | упражнения от складок подмышками

Многие женщины после беременности и кормления грудью сталкиваются с такой проблемой, как образование подмышечной складки и потеря былой формы груди.🙁 Почему так происходит? Причина 1: кожа растянулась. Теперь, чтобы она не висела, нужно увеличить объём того, что находится под ней. Можно увеличить объём жира, но он повиснет мешком вместе с кожей. Остаётся одно - увеличивать объём мышц. 💪 Каких? Подмышечная впадина ограничена с передней стороны большой грудной мышцей, с задней — широчайшей мышцей спины. Наш фитнес-тренер Алена подготовила комплекс упражнений для развития этих мышц⬇ Причина 2: избыточный вес (много подкожного жира). В этом случае необходимо разобраться с питанием. 🍽 Как не набрать лишние килограммы во время беременности и быстро востановиться после родов? Исчерпывающие ответы на авторском курсе Светланы Фус и Людмили Шупенюк - "Беременность без стресса" ➡www.svetlana-fus.com/pregnancy ⬅ ———————————↓ Больше информации ↓—————————— Наш сайт: http://svetlana-fus.com.ua/ Ссылка на это видео: https://youtu.be/T-5YEAU14kQ Ссылка на плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuc2PWfmUKTTL91WBv7_0D9QHlB_5Mn_m ——————————————————————————————