1.16. Восьмичастный путь йоги

Вводная философская лекция курса для преподавателей от Евгения Трубина (Академия Йогатерапии). В этом уроке подробно разбираем: • Что на самом деле означает слово «йога»: этимология корня «юдж» (единение, связь и подчинение/обуздание ума); • Три фундаментальных начала человека: гармоничный союз физического тела, интеллекта и духовного потенциала; • Трансформация клеш (омрачений ума): как перенаправить страх в смелость, вожделение — в любовь, а жадность — в щедрость; • Основные пути йоги в «Бхагавад-гите»: карма-йога (действие и бескорыстный труд), раджа-йога (управление психикой и медитация), бхакти-йога (любовь и преданность); • Внешний и внутренний аспекты практики: концепция недвойственности, служение миру и непривязанность к плодам своего труда; • Борьба со злом через победу над невежеством (видья vs авидья); • Аштанга-йога Патанджали: почему это не жесткие ступени, а взаимосвязанные части целостной системы; • Разбор ступеней: Яма, Нияма, Асана (статическое удержание), Пранаяма (накопление праны и контроль ума через гипоксию), Пратьяхара (управление органами чувств и вниманием), Дхарана (концентрация с усилием), Дхьяна (непрерывный поток созерцания) и Самадхи (недвойственное восприятие и слияние познающего, объекта и процесса познания); • Детальный разбор 5 принципов Ямы (ахимса, сатья, астея, брахмачарья, апариграха) и 5 принципов Ниямы (шауча, сантоша, тапас, свадхьяя, ишвара пранидхана). Таймкоды: 00:00 — Введение: значение корня «юдж» (единение, связь, обуздание) 01:16 — Йога как ортодоксальная философская система и путь саморазвития 02:37 — Исторический экскурс: кто занимался йогой в древности (брахманы и сиддхи) 04:14 — Человек в йоге: гармоничное единство тела, разума и души 06:06 — Очищение тела через хатха-йогу и выход к духовным аспектам 08:06 — Место медитации (дхьяны) в целостной практике йоги 09:32 — Йога как подчинение: трансформация клеш (страха, жадности, вожделения) 11:55 — Безусловная любовь и забота об окружающем мире как итог йоги 13:14 — Пути йоги в Бхагавад-гите: карма-йога, раджа-йога, бхакти-йога 17:35 — Какой путь подходит разным психотипам личности 19:06 — Концепция недвойственности: тело и разум во временной аренде 21:45 — Концепция Бога (Ишвары) в йоге: связующая сила мироздания 25:38 — Отношение йоги к злу: две фундаментальные силы — Знание и Невежество 28:03 — Практика в изоляции: почему тюрьма в текстах считалась местом для садханы 29:34 — Непривязанность к плодам своего труда (наставление Кришны Арджуне) 31:43 — Аштанга: 8 частей, а не просто ступени йоги Патанджали 32:47 — Знакомство со структурой: от морально-этических правил до самадхи 34:08 — Истинный смысл слова «Яма»: бог смерти Ямарадж и контроль процессов 36:01 — 3-я ступень: Асана и вьяяма — физические упражнения и дисциплина тела 37:00 — 4-я ступень: Пранаяма — накопление праны, дыхание и устойчивость ума 40:06 — 5-я ступень: Пратьяхара — контроль органов чувств (индрий) и внимания 44:42 — Пратьяхара в практике шавасаны: экономия оперативной памяти мозга 45:34 — 6-я ступень: Дхарана — направленная концентрация внимания с усилием 46:56 — 7-я ступень: Дхьяна — ламинарный поток внимания без напряжения 49:06 — 8-я ступень: Самадхи — философская триада (субъект, объект, процесс познания) 52:50 — Состояние самадхи в «Автобиографии йога» Парамахансы Йогананды 55:20 — Самадхи как способ прямого познания истины (яснознание) 58:24 — 1-я ступень: Яма — социальные принципы гармоничной жизни 01:05:10 — Принцип Ахимсы (ненасилие): тонкие грани и бытовые примеры 01:14:20 — Сатья (правдивость): почему правда без любви разрушительна 01:21:40 — Астея (неприсвоение чужого): материальные вещи, время и авторство 01:27:15 — Брахмачарья: контроль сексуальной энергии и умеренность во всем 01:34:00 — Апариграха (нестяжательство): освобождение от накопительства и жадности 01:40:15 — 2-я ступень: Нияма — внутренние правила личной дисциплины 01:41:00 — Шауча (чистота): гигиена тела, шаткармы, чистота речи и помыслов 01:47:30 — Сантоша (удовлетворенность): благодарность текущему моменту 01:52:10 — Тапас (самодисциплина и аскеза): огонь трансформации 01:58:00 — Свадхьяя (самопознание): изучение священных текстов и самоанализ 02:03:15 — Ишвара Пранидхана (предание себя Высшему): доверие потоку жизни 02:08:30 — Ответы на вопросы и резюме лекции АКАДЕМИЯ ЙОГАТЕРАПИИ (г. Пермь) • Основатель: Евгений Валерьевич Трубин — врач акушер-гинеколог, йогатерапевт. ОБУЧЕНИЕ И АКТУАЛЬНЫЕ КУРСЫ: Очный курс: vk.cc/areNSD Онлайн курс: vk.cc/curlyK 🌐 НАШИ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ СВЯЗИ: -https://vk.com/academy_yoga студия йоги и йогатерапии -https://vk.com/kursy_yogi_59 группа курса преподавателей -Личная страница https://vk.com/dzhishnu Каналы: * youtube: https://www.youtube.com/@Dzhishnu * Дзен: https://dzen.ru/id/5fb58472492a465edcb486da * Телеграм: https://t.me/yoga_therapy_academy * Рутуб: https://rutube.ru/channel/24505047 * Max: https://max.ru/channel_yoga_therapy_academy *Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону +79058633851