Европа плавится от жары — вот 7 минут, которые реально помогают Лимфоразгон

Я уже просыпаюсь уставшей, хотя день ещё даже не начался Европа плавится от жары. И я каждый раз вспоминаю в такие дни одно и то же. Представьте машину, которая часами едет в гору в сорокаградусную жару. Даже самый мощный двигатель без охлаждения перегреется и заглохнет. Мы понимаем это про машину. Но забываем, что телу в жару тоже нужно своё «охлаждение» — не кондиционер, а несколько минут, которые снимают внутреннее напряжение и возвращают ясность. Уже больше 20 лет каждое утро я делаю дыхательную практику с элементами мягкого движения — именно она стала моим «радиатором»: собирала её по крупицам, проверяла на себе, а потом начала давать женщинам на ретритах. Что радует больше всего — не слова благодарности, а то, что спустя месяцы после ретрита они пишут: «до сих пор делаю каждое утро». Показываю практику в этом видео 👇 Семь минут — не чудо, а способ дать телу то самое охлаждение, которое ему нужно в жару. Самая большая ошибка в жару — думать о себе только тогда, когда уже стало плохо. Сохраните, чтобы не потерять и сделать завтра с утра Хотите плоский живот, но диеты и спортзал — не ваше? Есть техника: 7 минут дома, результат с 3-го дня. Пишите «Секрет» 👇