Мои ритуалы на каждый день. Забота о себе.

Простые приёмы без затрат. Полезные привычки включённые в образ жизни. Стакан горячеватой воды утром неспеша. Лёгкая гимнастика . Днём несколько минут дыхательной практики. Полноценный завтрак на тарелке по рекомендациям врачей. Ежедневная ходьба 30-40 мин в темпе. Самомассаж несколько минут лучше перед сном. Прочь плохие мысли. Техника переименования. Ритуалы работают в связкеэ. Тело восстанавливается и мозг перестраивается. Делайте для своего здоровья. . Иметь способность радоваться. Задумываться , стремиться и делать! Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение. Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647 На индивидуальную часовую консультацию ( платно) можно записаться через MAX . +7 917-760-73-81. Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону. Яндекс Дзен https://dzen.ru/larezl Ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCr0kJVreL86RDexycnRaDkw RuTube https://rutube.ru/channel/23744720/