🔋 Домашний гель для бега — рабочая формула

Многие спрашивали меня про мой домашний гель для бега 🏃🏻♀️🏃🏻 Рассказываю коротко и по делу 👇 📍 Состав (на 1 гель): • 20 г мальтодекстрин (OZON 693046986) • 10 г фруктоза (WB 111824191) • 0,5–0,7 г альгинат натрия (WB 17176124) • вода + любой вкус (какао, ягоды и т.п.) можно купить в местных магазинах • дойпак многоразовый (10 шт) дешевле заказать на Али Экспресс 🤝 🔬Примерно на 1 гель выходит 33-35 грамм углеводов, если с какао считать, что в целом весьма неплохо 💰 Сколько это стоит? • Мальтодекстрин 1 кг — 2 933 ₸ • Фруктоза 1 кг — 3 480 ₸ • Альгинат натрия 100 г — 3 650 ₸ • Дойпаки 10 шт — 1 550 ₸ 🔻Общий чек за все ингредиенты: 11 613 ₸ 👉 Из этого выходит ~50 гелей. 📊 Себестоимость 1 геля — ~233 ₸. (в магазинах такие стоят от 1 500 до 3 000 ₸) ⚡ А ещё — остаётся запас фруктозы и альгината натрия. Если докупить только мальтодекстрин, можно сделать ещё 50 гелей и себестоимость 1 геля будет еще ниже. Это не «лайфхак ради лайков». Это мой рабочий инструмент, который я сам тестировал на тренировках. ✔️ вкусный ✔️ дешёвый ✔️ эффективный 📌 Сохрани этот пост 🔖 — пригодится каждому бегуну. А если будут вопросы — пиши, помогу разобраться. #домашнийгель #энергиябегуна #runningman #бегэтожизнь #спортпитание #экономия #трейлран #мотивация