Бананово-апельсиновый кекс с ЦЗ мукой

Предлагаю вам испечь апельсиново- банановый кекс из цельнозерновой муки с добавлением пшеничной. С вами Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты.Можно также использовать только цельнозерновую муку. Такую выпечку можно использовать и во время похудения, но , конечно, не часто и в меру.Калорийность здесь снижена за счёт уменьшения сахара и масла. Цельнозерновая мука содержит пищевые волокна,поэтому более полезна ,чем обычная пшеничная мука. Ссылка на это видео : https://youtu.be/kxcA_IsXqS4 Ссылка на мой канал " Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты" : https://www.youtube.com/channel/UC-3Ug1OVP5ks4lpgLHcmEOA КБЖУ на 100г. готового продукта: 212/4,8/7,9/30,3 2 средних апельсина не очищенных ( 400 г) 200 г. кефира 2 яйца 80-100 г. сахара 370 г. муки( смесь цельнозерновой и пшеничной-- 1:1 или 2:1 ) 1 банан (135 г) (очищенный) 80 г. сливочного масла( маргарина,растит. масла) 1 ч.л. соды чайной 1 ч.л. соли ( не полная,или по вкусу) Ванилин--1/4 ч.л. или Ванильный сахар-10 г.( по желанию) #кексизцельнозерновоймуки#выпечкаизцельнозерновоймуки#полезнаявыпечка#вкуснаяполезнаявыпечка#полезнаяеда#пирогизцельнозерновоймуки#печеньеизцельнозерновоймуки#кекснакефире#кексрецепт#изцельнозерновоймуки#вкуснаяполезнаяеда#екатеринамироневич#екатеринамироневичвкусныерецепты#кексырецепт Апельсиново банановый кекс из цельнозерновой муки!Ем и худею!Всегда вкусно Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты