Упражнение Арка Лоуэна помогает снять психоэмоциональные блоки и мышечные зажимы, улучшая общее самочувствие. Выполняйте: ноги на ширине 45-50 см, кулаки в поясницу, прогиб вперед с поднятым подбородком. Держите 10-15 минут, постепенно увеличивая время. Регулярные занятия снимают напряжение, улучшают физическое и ментальное здоровье.
