Медитация «Знакомство с собой. Собираем свои части»

Медитация «Знакомство с собой. Собираем свои части» помогает принять все аспекты личности, включая скрытые и неприятные. В процессе вы представляете себя за столом, приглашая все части себя (гнев, обиду, страхи и др.), признаёте их важность и интегрируете в единое целое. Результат — снижение внутреннего конфликта, принятие себя и ощущение целостности. Практика способствует эмоциональному равновесию и самопознанию.