Как подготовиться к ЗНО психологически? Техники снятия волнения перед экзаменом.

Как подготовиться к ЗНО психологически? Техники снятия волнения перед экзаменом. В конце учебного года многих ожидает сдача выпускных экзаменов. Для большинства учеников подготовка и сдача ЗНО, является серьезным испытанием. И здесь, безусловно успешная сдача экзаменов во многом зависит от уровня знаний по определенным предметам, но не стоит забывать и о психологической готовности. В этом видео мы поговорим о том, как научиться снимать напряжение непосредственно перед экзаменами и во время самого тестирования. 00:07 - О приближении экзаменов 00:30 - О том, как снять стресс перед экзаменом и во время него 00:50 - О ситуации стресса 01:08 - О том, как сбалансировать своё состояние 02:09 - О нарастающем напряжении 02:10 - О техниках самоподдержки и самопомощи 02:50 - О том, как приобрести состояние стабильности 03:20 - О технике Питера Левина 03:56 - О действиях при перехватывании дыхания 04:27 - О дыхательной практике “Три-пять-семь” 04:57 - О фокусе внимания 05:40 - О том, что важно помнить при подготовке к ЗНО #ПодготовкакЭкзамену #ПодготовкакЗНО #УспокоитьсяПередЭкзаменом #МріяУрок #ЧастнаягимназияМрія #видеоурокидляшкольков