Узнайте, как правильно дышать во время схваток: 2 основные методики (дыхание схваток и дыхание поток) и секреты расслабления шейки матки. Практические советы от гинеколога-перинатального психолога: дыхание через нос, расслабление губ и мышц лица для снижения напряжения, избегание поверхностного дыхания и звуков на выдохе. Почему важно насыщение крови кислородом и как дыхание помогает раскрыть шейку матки.
