Эффективный комплекс упражнений для укрепления пресса и формирования тонкой талии. Включает работу с боковыми мышцами, косыми мышцами и нижним прессом. Упражнения выполняются лежа на спине с акцентом на контроль движений и сопротивление спины. Подходит для ежедневных тренировок.
