Тренировка с Любовью Жуковской 21.07.25: упражнения на укрепление корпуса, гибкость и координацию. Разбор движений с акцентом на правильное дыхание, растяжку, работу плечевого пояса и поясницы. Практические советы по технике выполнения для улучшения подвижности и силы.
