11 день. Мои покупки. Что буду готовить.

Узнайте, как эффективно контролировать бюджет и питание: учет калорий помогает снизить вес, а планирование закупок на 5 дней упрощает готовку и экономит время. Автор делится списком покупок (куриная печень, гречка, картофель, фрукты и др.) и меню на неделю, включая рецепты с куриной печенью в сливочном соусе и использование замороженных котлет. Общий бюджет на период — 1382 рубля, общий расход за полмесяца — 5000 рублей. Такой подход позволяет избежать лишних трат и поддерживать режим.