Профессор Пол Комфорт: «Силовая и физическая подготовка — от спортивных достижений до космических...

Силовые тренировки, безусловно, приносят пользу в плане повышения спортивных результатов, однако многие упускают из виду, как основные принципы силовых тренировок могут быть успешно применены в различных группах населения. В ходе этой презентации Пол обсудит некоторые ключевые принципы силовых тренировок и рассмотрит, как их можно успешно применять в различных условиях и группах населения, включая повышение спортивных результатов, восстановление работоспособности после травм, минимизацию потери мышечной массы и функций у космонавтов и пожилых людей. Таким образом, цели этой презентации: Обобщить основные принципы силовых тренировок. Рассмотреть, как увеличение силы повышает производительность в различных группах населения. Обсудить использование последовательного подхода к силовым тренировкам в различных группах населения.