Йога Нидра - Глубокое расслабление и восстановление

Йога Нидра — Глубокое расслабление и восстановление Йога Нидра — это путешествие внутрь себя. Практика, которая помогает телу полностью расслабиться, уму — отпустить напряжение, а нервной системе — вернуться в баланс. Эта медитация создана и озвучена Натальей Гинзбург, чтобы мягко провести вас в состояние глубокого покоя, где запускаются процессы восстановления, регенерации и внутреннего исцеления. В течение практики мы будем постепенно расслаблять тело, успокаивать дыхание, погружать сознание в состояние между сном и бодрствованием — туда, где вы можете по-настоящему отдохнуть, даже если давно устали. Эта йога-нидра подходит для: ✨ снятия тревоги и стресса ✨ восстановления после эмоциональных нагрузок ✨ улучшения сна и засыпания ✨ переключения нервной системы в состояние безопасности ✨ гармонизации внутреннего состояния ✨ мягкого восстановления энергии Вы можете слушать её: — перед сном — днём для перезагрузки — в моменты эмоциональной усталости — когда тело напряжено и «не отпускает» Позвольте себе расслабиться глубже, чем обычно. Позвольте телу вспомнить состояние мира. Позвольте уму замедлиться. Вы в безопасности. Вы дома — внутри себя. 🙏 Благодарю за вашу практику. Если вам откликается мой голос и мои медитации — ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь с теми, кому это может помочь. #сон #успокоение #тревога #медитациядлясна #исцеление #йоганаталия #натальягинзбург #глубокаермсслабление #нервнаясистема