Представляем вашему вниманию комплекс «Правильная осанка. Здоровые стопы». Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Илья Чернышов. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ «Приветствую вас, друзья! Присаживаемся и настраиваемся на практику. Несколько ровных спокойных дыханий. Старайтесь во время практики наблюдать за своим дыханием, периодически возвращаться к наблюдению за ним». Здоровые стопы - залог правильной осанки. Стопа – фундамент нашего тела. Она выполняет опорную, балансовую и амортизационную функции. Если работа стопы не оптимальна, то могут возникать нарушения в работе вышележащих суставов (в коленном, тазобедренном и т.д.). Если фундамент нарушен, может страдать весь опорно-двигательный аппарат, что будет приводить к нарушению осанки, а также, возможно, нарушать работу внутренних органов. В комплексе «Здоровые стопы» мы познакомимся с простыми упражнениями, которые помогут мобилизировать суставной и мышечный аппарат стоп. Также мы будем укреплять мышцы, формирующие своды стопы, для профилактики или лечения плоскостопия. Регулярное выполнение разобранных в комплексе упражнений будет поддерживать здоровье стоп, снизит отёчность и усталость после долгого нахождения на ногах и добавит радости от пеших прогулок. #oumvideo #asanaonline #yogaonline_oum Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo