Медитация - наблюдение за дыханием на кончике носа

UPD: чтобы помочь в тяжёлое время открыли доступ к мёдитациям бесплатно в плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLfywht6O5FecC1mXXItN31rcnCY0JHBN_