КОГЕРЕНТНОЕ ДЫХАНИЕ | Дыхательная практика для расслабления, восстановления и избавления от стресса.

Звуковое сопровождение для когерентного дыхания с оптимальными интервалами в 5,5 секунд общей продолжительностью 20 минут и инструкциями по выполнению практики. Снимает тревожность, помогает справиться с последствиями стресса и сбалансировать симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Увеличивает вариабельность сердечного ритма. Активирует восстановительные и оздоравливающие системы организма. Повышает эффективность насыщения крови кислородом. Способствует детоксикации. Переводит психику в спокойное, расслабленное состояние. 00:00 - инструкции по выполнению практики 00:20 - звуковое сопровождение для когерентного дыхания подписывайтесь!