Алхимия небесных добродетелей (повышенная сложность)

Пусть небесные добродетели наполнят вас, растворяя тревоги, сомнения и ограничивающие убеждения. Ощутите заботу и доброту Вселенной — доверьтесь потоку, поддерживайте близких, взращивайте уверенность и внутреннюю силу. Медитация начинается с 3-й минуты (вначале — настройка и объяснение). Во время практики представляйте, как дары мягко наполняют вашу правую ладонь. Руки становятся сначала "свинцовыми", затем наливаются "серебром", "золотом" и, наконец, тяжелеют "платиной". ✨ Выполняйте медитацию как молитву, которая непременно получит ответ. Краткое описание: 1️⃣ Правая рука прямая, вытянута в сторону на 60° от сердечного центра и на 15° выше параллели с полом. Левая рука согнута в локте, подушечка большого пальца на ногте безымянного. Глаза закрыты. Медитируйте 3 минуты в тишине, затем ещё 14 минут под запись Bountiful Blissful Beautiful. В завершение сделайте вдох, задержите дыхание на 15–30 секунд, повторите 3 раза. Положите руки на колени ладонями вверх, дышите медленно 2,5 минуты, затем поднимите руки и потрясите ими, подвигайте спиной. 2️⃣ Поза та же. Прикоснитесь большими пальцами к ногтям мизинцев. Пойте Ardas Bhaee 11 минут. В конце задержите дыхание на 20 секунд, повторите дважды. Timecode: 0:00 - Объяснение и настройка 2:09 - Медитация 🎥 Дополнительное видео для настройки также здесь: Добродетели, которые вы можете пригласить в своё сердце: • Добро • Любовь • Милосердие • Сострадание • Терпение • Мудрость • Радость • Спокойствие • Благодарность • Принятие • Чистота • Смирение • Щедрость • Сила духа • Надежда • Прощение • Гармония • Доверие • Уважение • Мужество • Усердие... 💡 Пусть каждая минута этой медитации раскрывает в вас новые добродетели, которые станут частью вас. Каждое видео на этом канале создано, чтобы помочь восстановить энергию, успокоить нервную систему и найти внутреннюю опору. Берите то, что откликается, и возвращайтесь к практикам столько, сколько нужно. 💬 Делитесь в комментариях — это поддерживает пространство тех, кто идёт рядом. Практики, пояснения и сопровождение: Если вы чувствуете отклик и хотите поддержать развитие канала: 🤍 https://www.donationalerts.com/r/veraromanova С любовью и уважением, Вера Романова | Key to Self · Кундалини йога #кундалинийога #keytoself #медитация #восстановление #осознанность #kundalini