СУТУЛОСТЬ:7 причин и только одна из них твоя

Сутулость и круглые плечи: разбор всех причин, почему плечи уходят вперёд и как понять, какая из них твоя. Если ты уже делал упражнения на осанку и не помогло скорее всего, ты работал не с той причиной. В этом видео я разбираю семь мест, откуда приходит сутулость, и показываю, как проверить каждое на себе. 👉 Разбор твоего случая (скопируй в поиск telegram или переходи по ссылке в профиле) 0:00 — Почему рука перестаёт подниматься за две секунды 1:20 — Круглые плечи — это вообще проблема? 2:15 — Что ты поймёшь из этого видео 3:32 — Как проверить, твоя это причина или нет 8:14 — Случай из практики: причина оказалась не там 9:08 — Как ноги меняют положение плеч 9:54 — Переразгибание колена 11:16 — Голеностоп 15:25 — Гиперлордоз 16:36 — Плоская спина и гипермобильность 17:21 — Грудной отдел: две противоположные задачи 18:13 — Почему телу выгодно сутулиться 18:40 — Почему «следи за осанкой» не работает 19:25 — При чём тут голова и высота монитора 21:09 — Восемь часов руками вперёд 22:17 — Что в твоей осанке не изменить никогда 23:18 — Три теста на разгрузку 25:55 — Три вещи, которые можно сделать сегодня 27:26 — Четыре шага, если делать правильно 29:45 — Программа «8 недель» 31:14 — Как записаться на диагностику Три теста, которые можно сделать сегодня: 1.Подъём руки стоя против подъёма лёжа - есть ли разница? 2.Разгибание грудного отдела на валике. 3.Время сидения до первого дискомфорта - засеки и запиши число. О себе: Иван Горшков, специалист по движению. Работаю с людьми, у которых болит и не двигается. ⚠️ Видео носит образовательный характер. Если боль острая, появилась после травмы или отдаёт в руку — это к врачу, а не ко мне. #осанка #сутулость #круглыеплечи #больвспине #грудной кифоз