Две недели носил датчик мониторинга глюкозы, что бы увидеть связь уровней сахара с настроением.

Я уже более двух лет не употребляю сахар, однако многие процессы в питании от нас сокрыты, благо есть новые технологии, которые позволяют мониторить некоторые показатели организма в "прямом эфире". В этом видео — не медицинские рекомендации, а мой личный дневник наблюдений за тем, как уровень сахара манипулирует настроением и умом. Мы разберем, почему после обильного ужина наступает не только тяжесть в желудке, но и апатия или грусть. Этот датчик стал для меня окном в биохимию собственных психических состояний. Этот опыт заставил меня по-новому взглянуть на слово «энергия» — это не абстракция, а конкретные цифры на экране. В конце я поделюсь главным выводом: управление сахаром — это не про запреты, а про осознанность и уважение к своей биохимии. Это видео для всех, кто интересуется связью тела и психики, устал от эмоциональных качелей и хочет больше ясности. там больше полезных штук против сф и моя жизнь в преодолении Приятного просмотра и спасибо всем за обратную (конструктивную) связь!