Секреты идеального Threesixty — Bodyboard Holidays

Хотите отточить мастерство или выполнить свой первый оборот на 360°? Три-сиксити — это фундаментальная часть бодибординга, и для многих это первый освоенный манёвр. Хотя это базовый манёвр, он может оказаться более сложным и сложным при выполнении на критическом участке волны. Они также могут быть важны для комбинационного катания при последовательном выполнении различных манёвров на одной волне. Мы подробно разобрали шаги для выполнения вашего первого оборота на 360°, а также способы совершенствования вращений, если они уже входят в ваш репертуар. 1. Скорость. Как и в любом манёвре, скорость играет решающую роль в выполнении три-сиксити. В этом случае контроль скорости важнее скорости. Слишком высокая скорость может усложнить выполнение движения и потенциально отправить вас за пределы волны. Недостаточная скорость может сделать ваш спиннер неудачным. 2. Отпустите рейл. Как только вы движетесь поперек волны, набрав скорость, первым делом отпустите рейл. Это делается путем отсоединения внутреннего рельса и выпрямления доски. 3. Направление. Теперь, когда вы отпустили рельс, нужно начать движение в направлении вращения. Для этого необходимо перенести вес на внутренний рельс, запрокинуть голову через плечо в желаемом направлении. В этот момент начнется вращение, и начнется вращение. 4. Скрестите ноги. В начале вращения необходимо поднять и скрестить ноги за собой, одновременно прогибая спину. Это позволит сместить вес в центр доски и, подобно вращающемуся волчку, создать центральную точку вращения. Скрещивание ног также важно с точки зрения стиля. Чем плотнее скрещены ноги и чем ближе они к ягодицам, тем стильнее будет вращение. 5. Взгляд сквозь вращение. Как уже упоминалось выше, важно направлять голову в желаемом направлении. Голова — самая тяжелая часть тела, и куда бы вы ее ни направили, тело естественным образом последует за ней. Взгляд через плечо позволит вам вращаться быстрее и с большим контролем. 6. Опускайте ноги. Приближаясь к точке 360° вращения, вам необходимо вернуться к движению в том же направлении, в котором вы уже двигались. Просто опуская ноги, вы остановите вращение и вернётесь в положение баланса, чтобы продолжить движение по волне. 7. Повторный вход / нижний поворот. В зависимости от того, на каком участке вы выполнили вращение, определяется, как вы будете его проходить. На крутом участке вам нужно будет перенести вес на заднюю часть доски, чтобы предотвратить клевок носом. На более плоском участке вам может потребоваться нижний поворот и выпад вперёд, чтобы восстановить импульс. Освоив вращения, вы сможете совершенствовать их на разных участках волны. Используя их для связывания других манёвров и участков волны, вы сможете участвовать в соревнованиях и даже впечатлять зрителей своим мастерством. Для получения дополнительных советов подпишитесь на нашу рассылку здесь; https://bodyboard-holidays.kit.com/0d4ada2653 Если вы хотите научиться кататься на бодиборде или улучшить свои навыки, а также хотите отправиться на выходные, в лагерь или на отдых, посвященный бодибордингу, загляните на Bodyboard Holidays: https://bodyboard-holidays.com