Силовая динамичная йога на всё тело | 15 минут | Метод 44

Короткая динамичная практика на всё тело и первое знакомство с Методом 44 на моём канале. Для этой практики я выбрала всего 3 карты – 3 положения, которые мы сделаем в круговом режиме. Это не полноценная тренировка по Методу 44, а возможность познакомиться с форматом, попробовать несколько положений и почувствовать характер такой практики. Параллельно рассказываю немного о самом методе: как он устроен, почему мне нравится и почему я решила добавить такой формат на канал. Приятной тренировки!