Йога для улучшения дыхания. Простая практика йоги для дома

Хотите больше энергии? Начните дышать правильно. Этот урок йоги посвящен диафрагмальному дыханию. Мы учимся подключать живот, расширять ребра и раскрывать грудную клетку через простые движения. Упражнения помогут увеличить дыхательный объем, успокоить ум и расслабить нервную систему. Уровень практики: начинающий. О йоге и не только в моей группе ВКонтакте: https://vk.com/mirandayoga Запись на йогу - в личные сообщения. Персональные практики онлайн из любой точки мира. Подписывайтесь на канал, чтобы всегда иметь полезные практики йоги под рукой.