📶Как Развить и Накопить Свободное Внимание

Базовый Инструмент Здесь это не техника в обычном смысле, а Разворот Внимания.Что значит Освобождать внимание:  разворачивать внимание с любой идеи, оценки, истории, замечать, что всё это лишь состояния ума ( информация, содержащая историю "я, мое, мне"и всё, что со "моей историей" СВЯЗАНО в виде информации), - возвращаться не к какому-то объекту, а к самому ФАКТУ ПРИСУТСТВИЯ Осознающего Всё что Есть В Свете Осознавания (ЗАМЕЧАТЬ, что ВСЁ УЖЕ ЕСТЬ в Осознанном Присутствии). Личность не сдаётся, не пробуждается, не трансформируется в «просветлённую личность». Она просто Разоблачается как НАБОР МЫСЛЕЙ,ВОСПОМИНАНИЙ, ОЖИДАНИЙ, информация о "Себе", которая Знается - это НЕ Тайна, это Всё Обьекты Информационного Познания, информация растворяется, Остаётся Само Осознавание - Тайна Осознавания Открывается за пределами информации, То что Было Здесь До информации и После, То из чего Рождается Сама Информация, То из Чего состоит Сама Информация, То, что Содержит В Себе Всю Информацию,То что Осознаёт Информацию, СамоСознающая Информация. Если «себя можно знать из информации» — это уже не ТЫ, а ОБРАЗ в УМЕ. Сдача это не: «я, личность, сейчас всё сдам», или «я откажусь от всего». Сдача это Распознавание, что ничего никогда не принадлежало «мне», - в тишине просто нет того, кто мог бы сдаться или держаться за что-то, личность в тишине просто растворяется. Поэтому подлинная сдача происходит через тишину, а не через новый Образ того, кто сдался. Усталость это естественный этап, и с ней тоже не надо бороться. Когда внимание годами привыкало спать в мыслях ( залипание в мыслях- это СОН - трансовое состояние ума), и его начинают постоянно разворачивать в тишину, ум реально устаёт, переживается это как давление, тяжесть, усталость. Не надо сопротивляться усталости,  не делать из неё проблему. Когда усталость приходит. Полностью отпусти всё. Расслабься. Ничего не делай специально. Не пытайся присутствовать. Позволь телу расслабиться, уму размышлять, всему происходить. Тишина никуда не девается, Просто нет усилия удерживать её. Энергия восстанавливается, учишься расслабляться внутри тишины. Всё, что меняется, ощущается, переживается, описывается — это состояние ума (включая тонкие духовные опыты, инсайты и т.п.). То, что Осознаёт все эти состояния не меняется никогда. Это и есть твоя истинная природа. Нужно только перестать отождествляться с тем, что приходит и уходит, позволить личности раствориться в тишине. ТамаЯ❤️ https://t.me/Tamaya_Official