Наша сегодняшняя гостья — инструктор по медитации, автор программы развития внимательности Present Moment Ирина Кузнецова. Ирина покажет позы для медитации, научит удерживать внимание на выбранном объекте и расскажет, как найти для этого время и место даже очень занятому человеку.