Мои мысли. Медленный бег. Сколько бегать? Как? и для чего это важно?

Как и говорил ранее, иногда буду вводить такой формат общения через видеоролики, где не будет какого-то активного действия, но где будут мои рассуждения и текущая жизненная позиция + трансляция того опыта, что уже наработал за время тренировок, с аргументированными комментариями. Сегодня хотелось бы поговорить о медленном беге, как о здоровой медитации для всего организма в целом. Что даëт мне медленный бег, какие задачи он решает, и от чего помогает не убегать, а наоборот "прибегать" к нужным инструментам и действиям для решения нерешаемой ранее задачи☝🙂. В общем, сегодня мои мысли. Приятного вдумчивого просмотра - надеюсь, будет интересно, познавательно и полезно ✊🙂.