Эксперт объяснил, как выработать привычки здорового образа жизни

Как жить долго, счастливо и быть здоровым? Над этими вопросами задумываются обычные люди, а учёные всего мира ищут способы продления активных лет. И есть уже доказанные, эффективные методы поддержки своего организма. Среди них — здоровый образ жизни. Правила нехитрые: спать 7–8 часов, правильно питаться, пить достаточное количество воды и двигаться. Кроме того, сейчас благодаря нацпроекту появились корпоративные программы. Что это и кто может ими воспользоваться? Об этом расскажет руководитель Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Рязанской области Дмитрий Понасенко.