Голос лечит. Как правильно говорить, чтобы быть здоровым!

В этом выпуске мы вместе с Ириной Бова - будем говорить о том, как эмоции влияют на нашу жизнь и жизнь наших детей, как мы можем помочь себе быть в ресурсе и научить наших детей мыслить позитивно и ежедневно самоисцеляться. Ирина расскажет про практики, которые может повторить каждый и внедрить их в свои ежедневные привычки. Поговорим о том, каким должен быть настоящий отдых и что таит за собой “курортный активный отдых” на самом деле. Еще больше про ЗОЖ и образ жизни в моих соцсетях: (Принадлежит meta - признана экстремистской организацией и запрещены на территории РФ) Приобрести мою книгу: "Объявляю голодовку!": https://hungrymarathon.com/book/my Полезные посты из моего Telegram: Содержание видео: 00:00 - краткий обзор выпуска 01:15 - Знакомство с экспертом Ириной Бова 05:11 - Как заболевания отражают подавленные эмоции 07:02 - Главная причина всех ссор в семье 08:32 - Можно ли в детстве научиться спикерству 12:38 - Откуда берется физическая усталость, если человек ничего не делал 14:30 - Как “обрушенная радость” может мешать 15:15 - Как найти золотую середину, чтобы соблюдать экологичную дистанцию 20:00 - Почему важно объяснить “почему нет” 21:49 - Практика №1 27:51 - Практика №2 30:09 - Практика №3 33:31 - Почему людям тяжело отдыхать и восстанавливаться 36:40 - “Техника безопасности” 39:40 - Про ответственность за “наше состояние” 41:45 - Как нужно отдыхать 43:35 - Как выходить из состояния эмоциональной зажатости 46:50 - Когда полезно “скролить ленту” 48:31 - Если бы в школе преподавали “спикерство”