ТАКОЕ УТРО МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ

В этом видео вы узнаете, как начать свой день, чтобы он был продуктивным. Все мы знаем поговорку «Как день начнешь, так его и проведешь». Правильные действия утром настроят вас на продуктивный день. Если утро вы будете посвящать саморазвитию и мотивации, а также заниматься спортом, это даст заряд энергии на весь последующий день. Я дам основные советы, которые дают мотивационные спикеры по эффективному утру. Выполняйте каждый из них и будете замотивированы на действия! ________ От того, как мы начинаем свое утро, зависит то, как пройдет весь день. Ведь если Вы проснетесь с плохим настроением, то любая неприятная ситуация будет выбивать Вас из колеи. И человек, который Вам наступит на ногу в общественном транспорте, может быть тем пусковым крючком Вашего срыва. Даю Вам пять пунктов, благодаря которым Ваше утро будет позитивным, а весь день продуктивным. Формируйте привычку начать свой день с позитива Многие люди, проснувшись утром, лезут в социальные сети, либо же на новостные сайты, чтобы посмотреть, что произошло в мире, пока они спали. И как Вы понимаете, в новостях Вы не часто увидите позитивные события, потому что позитивные новости не выгодно печатать, т.к. они вызывают мало резонанса. И вот, люди видят негативные ситуации и на подсознании они подзаряжаются этим. Возможно, они прочитали про что-то, с чем они не согласны. Начинают об этом думать весь день и негативно реагировать на все. У Вас были такие ситуации, когда у Вас случилась неприятная ситуация, кто-то Вам нагрубил, но Вы не ответили. А потом весь день ходите и думаете, как надо было ответить… И, если кто-то пытается с Вами заговорить, Вы грубите и ему. Не стоит начинать день с негативных новостей. Лучше найдите в социальных сетях или на ютубе каналы, которые будут Вас мотивировать, воодушевлять. Смотрите мотивационные видео с утра. Когда я посмотрю какой-нибудь воодушевляющий ролик, мне не хочется сидеть на месте. Я хочу общаться с людьми, хочу двигаться! Смотрите интервью успешных людей – они точно заряжают позитивом! Начинайте свой день позитивно! Начинайте свой день необычно Одно и то же со временем начинает напрягать. Люди не любят монотонность. Но если Вы будете каждый день, или хотя бы через день добавлять в начало дня необычные ноты, мозг будет реагировать на это позитивно. Например, если Вы ходите на работу по одному и тому же маршруту, то постарайтесь его немного поменять. Да, пусть это будет немного дольше, и Вы сами это не заметите, но на мозг это будет влиять очень хорошо. У Вас будут возникать новые нейронные связи – а это уже плюс! Причем, вспомним первый пункт. Когда Вы идете или едите, используйте это время тоже правильно. Например, в это момент Вы можете проговоривать аффирмации, или слушать полезные подкасты. Я, например, переслушал все подкасты Радислава Гандапаса. Если Вы еще не знаете, кто это такой, то рекомендую познакомиться с его работами. Коротко – это рок звезда в области саморазвития и личностного роста. Я сам сейчас смотрю его школы на канале и нахожу много полезного для себя. Таким образом, приходя на работу, Вы будете максимально заряженными. Активное утро – залог хорошего дня Ответ на вопрос, как правильно начать утро, точно не обойдется без этого пункта. Игры с питомцем, прогулка на свежем воздухе или поход в спортзал, если у Вас есть такая возможность, помогут активизировать работу мозга. Кто ходил вечером в спортзал точно может подтвердить, что после него не хочется спать, хочется больше двигаться. Физические упражнения всегда заряжают. Стакан воды, свежий воздух и подвижность – лучший рецепт начала дня. Так устроен наш организм. Утреннее планирование Мне кажется, что большинство из Вас не успевают за день сделать все. Как Вы считаете, почему так происходит? Напишите в комментарии перед тем, как продолжать смотреть ролик. А я отвечу – неправильно планирование или полное его отсутствие. Часто общаемся с партнерами по бизнесу, которые говорят «у меня совсем не хватает времени на бизнес, я так занят». Но потом, когда просишь их полностью расписать свой день по минутам, оказывается, что на реальные дела они тратят 2-3 часа времени, а то и меньше. Все же остальное время у них полностью расфокусировано. Посмотреть социальные сети, поболтать с подругой, взяться за одно – не закончить взяться за другое, в итоге, не сделав ни первое, ни второе. Четкое планирование своего времени позволит Вам не расфокусироваться на ненужные дела. Начинайте свой день с того, чего Вам делать хочется меньше всего. Это называется «съесть лягушку на завтрак». После того, как Вы это сделаете, весь день будет проходить намного приятнее, во-первых, потому что Вам уже не нужно будет это делать, а во-вторых, Вы будете горды собой. Спрашивайте себя – то, что я делаю, полезно для меня? #саморазвитие #мотивация #самосовершенствование