НАТАЛЬЯ МЕТЕЛЬ как стать уверенным в себе

... с 3-мя основными мифами, которые мешают нам повысить самооценку: 1) Миф первый. Заниженная самооценка – это навсегда! Напротив, очень многие политики, актеры и музыканты доказали своим примером, что уверенность в себе достижима. Они побороли свои комплексы. А значит, это по силам каждому. 2) Повысив самооценку я рискую стать наглым самоуверенным типом, от которого другим одни неприятности. Но уверенность в себе – это не самоуверенность. Тот кто верит в себя – уравновешен и спокоен, а значит приятен в общении. 3) Повышение самооценки – процесс долгий, трудоемкий и скучный. Напротив, самооценку можно повысить за считанные месяцы. Причем делая это в интересной форме. .... Вот некоторые советы: - 1. Необходимо перестать сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален и уже одним этим хорош! Лучше ведите дневник собственных побед, куда следует записывать все то, чего вам удалось добиться за день, за неделю, за месяц. - 2. Старайтесь общаться с открытыми доброжелательными и уверенными в себе людьми. Они заражают оптимистичным отношением к жизни. А от агрессивных критиканов и злобных циников лучше держаться подальше. Вы из не переубедите, а настроение себе испортите. - 3. Старайтесь использовать только позитивные суждения о себе. Вместо фразы «я не уверен» стоит говорить «я справлюсь!» И никогда не принижайте свои достоинства на людях. Получая комплименты, не оправдывайтесь! Лучше научитесь за них лаконично благодарить. - 4. Перестаньте каждый раз оправдываться. Лучше спокойно объяснить, почему в этой ситуации вы поступили так, а не иначе. Если ваш поступок действительно причинил кому-то вред, достаточно исправить последствия. Это лучше чем молить о прощении и посыпать голову пеплом. .... Начните повышать свою самооценку прямо сейчас! Почитайте специальную литературу, посоветуйтесь с психологом. И я уверена – у вас все получится