Хатха йога для начинающих. Анахата чакра.

Упражнения для укрепления мышц верхней части позвоночника, всей грудины, дыхательные практики, медитация на Анахату ( принятие себя, ощущение связи со вселенной с позиции доброты и доверия) Занятие для домашней практики. Week 2(12). реподаватель Открытой йоги Ирина Городецкая www.yoga-energy.spb.ru \\ t.me/yogaknowlege https://dzen.ru/id/6240264c82a66209bc... \\ https://vk.com/club37337127 Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com #йога #тхатхайога #открытая_йога#иринагородецкая #асана #самопознание #осознанность