Выносливость при гребле: укрепление плечевых мышц для серфинга

Хотите грести сильнее, быстрее и дольше во время серфинга? В этом видео мы сосредоточимся на развитии силы гребли, специально разработанной для женщин-серфингисток. Гребля — ключ к тому, чтобы ловить больше волн, выходить в открытое море и оставаться сильными в воде. Независимо от того, готовитесь ли вы к серфинг-поездке или хотите улучшить свои результаты между тренировками, эта тренировка разработана для развития силы и выносливости, необходимых для гребли. В этом видео наш тренер по серфингу Китти покажет вам серию эффективных упражнений, включая: Касания плечами Отжимания с подъемом лопаток Вращения плечами Упражнения «YWT» для плеч Эти движения задействуют именно те мышцы, которые вы используете при гребле, помогая вам более эффективно двигаться в воде и ловить волны с меньшими усилиями, экономя энергию и максимально используя время в воде! Включите это в свой еженедельный распорядок и начните замечать разницу в силе и выносливости вашей гребли. Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы получать больше видео из этой серии. Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с нашей статьей в блоге «Усовершенствуйте свою технику гребли»: https://womenandwavessociety.com/paddle-technique/ Если вам понравилось это видео, то вам обязательно понравятся наши серф-туры и выходные, где вы сможете отточить навыки серфинга, поучиться у наших опытных инструкторов и быстро улучшить свои навыки. Посмотрите все наши серф-туры на нашем сайте: https://womenandwavessociety.com/