Кухня асан: Бхуджапидасана (поза давления на руки) с Дэвидом Гарригесом

www.davidgarrigues.com Присоединяйтесь к Дэвиду 31 августа, 1 и 2 сентября на интенсивный курс для преподавателей основ Аштанга-йоги через Zoom. Стоимость: 200 долларов. В этом видео я расскажу о: 1. ПЕРЕХОД В ПОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ АЗТИПИРОВАНИЯ Дополнительный совет Присядьте и опустите бедра в устойчивое положение животного; накапливайте энергию. 2. ПОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ АЗТИПИРОВАНИЯ Дополнительный совет Сместитесь вперед до точки дисбаланса. 3. ПОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ АЗТИПИРОВАНИЯ: СКРЕЩЕНИЕ ГОЛЕНОСТОПНЫХ СУСТАВОВ Дополнительный совет Рассматривайте положение для азапирования как положение для завершения позы, достигая неподвижной точки и оставаясь в этом положении в течение нескольких вдохов и выдохов. 4. ПЕРЕХОД В СОСТОЯНИЕ АСАНЫ Дополнительный совет Опустите грудь прямо к земле, используя движение с надавливанием. 5. ВЫХОД ИЗ ПОЗЫ Дополнительный совет Используйте ритм и инерцию, чтобы вернуть голени в Бакасану. 6. ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ Дополнительный совет Не падайте вперед во время перехода и не переносите вес на голову. 🔥🔥🔥 Я провожу тренинг для преподавателей основ Аштанга-йоги 31 августа, 1 и 2 сентября с 10:00 до 14:00 по тихоокеанскому времени. Также будет доступна запись через Zoom, если вы не сможете присутствовать в прямом эфире. 👉🏽https://davidgarrigues.com/events/12-hr-ashtanga-foundations-teacher-training#sthash.ANaWphzE.dpbs