У меня есть множество утренних ритуалов, и эти простые упражнения одни из них. Я слежу за своим состоянием и могу подтвердить, что сделав утром зарядку, чувствуешь себя более бодрым и продуктивным. Каждое утро я растягиваю шею, чтобы сохранить молодость лица и расслабить спину. Затем делаю упражнения на ноги и предлагаю присоединиться! Я специально не ускоряла видео, чтобы мы могли делать эти упражнения вместе! Зарядка на берегу океана! Ну круть же?)