Тренировки без железа лучше? (Про статические тренировки). #тренировкидома #hometraining

Статические упражнения часто воспринимаются как способ увеличить силу и выносливость мышц, однако существует миф, что они делают спортсмена менее подвижным и медленным. Это видео развеивает этот стереотип!