Как осознанность меняет эмоциональную жизнь нашего мозга | Медленный подкаст на английском #изуче...

#надежда #изучениеанглийского #медленныйанглийскийподкаст #практикаанглийскойаудирования Ваш мозг меняется прямо сейчас — вопрос лишь в том, кто именно его формирует. Сегодня Хоуп расскажет вам о 4 дарах осознанности: внимательности, связи, проницательности и цели. Основано на нейробиологии. Подано мягко. В этом эпизоде: ☁ Почему 47% вашей жизни вы проводите, не обращая внимания ☁ Почему одиночество опаснее ожирения ☁ Почему история в вашей голове — это не факт ☁ Как цель скрывается в самых маленьких моментах ☁ Почему 3 минут в день достаточно, чтобы изменить ваш мозг 😊 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше спокойных английских эпизодов 🎉 Поделитесь с тем, кому нужно успокоиться 🌼 Напишите «3 минуты ✓» в комментариях «Ваш мозг меняется каждый день. Вопрос лишь в том: кто именно его формирует?» медленный английский подкаст, подкаст для изучения английского, осознанность на английском, нейронаука на английском, нейропластичность, спокойный английский, внутренний покой, английский для начинающих, английский подкаст от Хоуп, осознанная жизнь на английском, подкаст о психическом здоровье на английском