КАК ФРУКТОЗА ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЖИР? ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ. В каких продуктах много фруктозы? Здоровое питание
Тайм-коды: 1) 00:00 Какие продукты ведут к жировому гепатозу и накоплением жира? 2) 2:38 Фруктоза из фруктов в питании; 3) 3:30 Как усваивается фруктоза? 4) 4:36 Как фруктоза превращается в жир в печени? 5) 6:33 Как фруктоза влияет на повышение плохого холестерина; 6) 7:24 Фруктоза как пусковой элемент образования жира? 7) 7:46 Ошибка во время прогулки летом! Посмотрите! Может, она у вас есть! 8) 8:46 Как фруктоза действует на сытость? 9) 10:15 При каких условиях фруктоза превращается в жир? 10) 11:38 Фруктоза при очень активном образе жизни; 11) 12:27 Фруктоза и риски подагры; 12) 12:38 Фруктоза и работа кишечника; 13) 13:01 Почему раньше фруктозу считали полезной заменой сахару? 14) 13:58 Нормирование фруктозы в питании; 15) 14:42 Приоритетные источники фруктозы; 16) 19:16 Домашняя выпечка, фруктоза и мотивация! Дополнительные видео-материалы: МЕД: https://www.youtube.com/watch?v=S2KZpdlnHHM&t=1155s&pp=0gcJCQMLAYcqIYzv СЛАДКИЕ СИРОПЫ: https://www.youtube.com/watch?v=hYYLzUS3J-A&t=2s САХАР И СТАРЕНИЕ КОЖИ: https://www.youtube.com/watch?v=5imfNXnJDiE&t=163s ТЕРМООБРАБОТКА ПРОДУКТОВ: https://www.youtube.com/watch?v=oY90hRJIIrk Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Исследования: 1. Fructose drives de novo lipogenesis affecting metabolic health https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36753292/ 2. Fructose and NAFLD: The Multifaceted Aspects of Fructose Metabolism https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5372893/ 3. Role of Dietary Fructose and Hepatic de novo Lipogenesis in Fatty Liver Disease https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4838515/ 4. Fructose Consumption and Metabolic Disease https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5622741/ 5. The Role of Dietary Sugars and De novo Lipogenesis in NAFLD https://www.mdpi.com/2072-6643/6/12/5679 6. Fructose Consumption, Lipogenesis, and Non-Alcoholic Fatty Liver Disease https://www.mdpi.com/2072-6643/9/9/981 7. Substrate Supply and Hepatic De Novo Lipogenesis https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043276026000019
Тайм-коды: 1) 00:00 Какие продукты ведут к жировому гепатозу и накоплением жира? 2) 2:38 Фруктоза из фруктов в питании; 3) 3:30 Как усваивается фруктоза? 4) 4:36 Как фруктоза превращается в жир в печени? 5) 6:33 Как фруктоза влияет на повышение плохого холестерина; 6) 7:24 Фруктоза как пусковой элемент образования жира? 7) 7:46 Ошибка во время прогулки летом! Посмотрите! Может, она у вас есть! 8) 8:46 Как фруктоза действует на сытость? 9) 10:15 При каких условиях фруктоза превращается в жир? 10) 11:38 Фруктоза при очень активном образе жизни; 11) 12:27 Фруктоза и риски подагры; 12) 12:38 Фруктоза и работа кишечника; 13) 13:01 Почему раньше фруктозу считали полезной заменой сахару? 14) 13:58 Нормирование фруктозы в питании; 15) 14:42 Приоритетные источники фруктозы; 16) 19:16 Домашняя выпечка, фруктоза и мотивация! Дополнительные видео-материалы: МЕД: https://www.youtube.com/watch?v=S2KZpdlnHHM&t=1155s&pp=0gcJCQMLAYcqIYzv СЛАДКИЕ СИРОПЫ: https://www.youtube.com/watch?v=hYYLzUS3J-A&t=2s САХАР И СТАРЕНИЕ КОЖИ: https://www.youtube.com/watch?v=5imfNXnJDiE&t=163s ТЕРМООБРАБОТКА ПРОДУКТОВ: https://www.youtube.com/watch?v=oY90hRJIIrk Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Исследования: 1. Fructose drives de novo lipogenesis affecting metabolic health https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36753292/ 2. Fructose and NAFLD: The Multifaceted Aspects of Fructose Metabolism https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5372893/ 3. Role of Dietary Fructose and Hepatic de novo Lipogenesis in Fatty Liver Disease https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4838515/ 4. Fructose Consumption and Metabolic Disease https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5622741/ 5. The Role of Dietary Sugars and De novo Lipogenesis in NAFLD https://www.mdpi.com/2072-6643/6/12/5679 6. Fructose Consumption, Lipogenesis, and Non-Alcoholic Fatty Liver Disease https://www.mdpi.com/2072-6643/9/9/981 7. Substrate Supply and Hepatic De Novo Lipogenesis https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043276026000019