Полезная привычка №36. Медитация на еду

В данном видео я рассказываю о том, как важно кушать еду, не отвлекаясь ни на что другое, задействовав во время приема еды все 5 своих чувств. Это поможет вашему организму лучше переваривать съеденное, и внедрив такую привычку, вы сможете научиться наедаться меньшим количеством еды. «Когда я ем - я глух и нем!».