КОЛЛАГЕН: что это такое и что с ним делать?

Коллаген — это основной структурный белок нашего организма. Он составляет около трети всего белка в теле и отвечает за прочность и упругость кожи, сухожилий, связок, хрящей, костей и стенок сосудов. С возрастом его синтез снижается, отсюда морщины, боли в суставах, дряблость 😕 Коллаген состоит из длинных цепочек аминокислот, в основном глицина, пролина и гидроксипролина. Его молекулы скручены в тройные спирали — такая структура выдерживает огромные нагрузки! В организме существует много типов коллагена, но основных три. Первый тип — самый распространённый, отвечает за прочность кожи, костей, зубов. Второй тип — основа хрящей и суставов. Третий тип — стенки сосудов и внутренних органов Сожержание коллагена в еде: натуральные источники — это соединительная ткань животных и рыбы: шкура, хрящи, кости, сухожилия, в виде примера можно вспомнить о холодце. Также коллаген добавляют в пищевые продукты как загуститель — это тот же желатин С возрастом выработка собственного коллагена замедляется. Это заметно по коже: появляются морщины, она становится тоньше. Страдают и суставы — хрящи стираются. На процесс влияет не только возраст, но и курение, ультрафиолет, избыток сахара. Но все это поправимо за счет современный косметологии и добавок – именно это мы и разберем в данном видео, приятного просмотра! 🫶🏻 Ждем Вас в клинике 🤍