Сет мягких упражнений для поясницы и вываливающегося живота

Здесь подобраны одни из самых мягких и эффективных упражнений для расслабления посясницы, уменьшения гиперлордоза, подтягивания выпирающего живота В видео есть объяснение смысла упражнений, важные моменты и нюансы, зачем и почему мы делаем именно так. Это заметно усиливает эффект от выполнения, не пропускайте эти вещи 💚 На ваши вопросы быстрее отвечу в тг канале (куар код в видео на 28 минуте) * некоторые упражнения являются авторскими Анастасии «Теплые Ладошки», одной из моих наставников