НЕ делай эту дичь | разбираем популярные тренировки из интернета

Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации": https://dominationconcepts.org/tproduct/782711766-282307581431-lord-dominatsii-10?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_content=50_crazy_training В этом видео делаем честный разбор популярных тренировок и упражнений из интернета. Что из этого — реальная польза, а что просто фитнес-дичь? Мы разбираем странные упражнения, модные направления вроде Animal Flow, Functional Patterns и других «умных» тренировок, которые обещают быстрый прогресс, но часто не имеют смысла с точки зрения ОФП и спортивной подготовки. Вы узнаете, какие упражнения действительно развивают силу, скорость и координацию, а какие только создают видимость прогресса. Обсуждаем ошибки в тренировках, неправильную технику упражнений, мифы про функциональные тренировки и принципы, по которым стоит строить ОФП для спортсменов, силовые тренировки и программу тренировок. Это видео будет полезно всем, кто хочет тренироваться с умом, развивать физическую форму без травм и понимать, какие упражнения реально работают. Если вы интересуетесь спортом, ОФП, тренировками для футболистов или хотите знать, как стать быстрее и сильнее — не делай эту дичь, смотри разбор и тренируйся правильно. 00:00 - разбор тренировок 00:34 - странная тренировка борца 02:52 - эти силовые упражнения на стабильность выглядят нереально круто 09:55 - лютая дичь 13:55 - функциональный фитнес 17:41 - проблемы современного офп Аккаунты, откуда взяты видео на обзор: Другие программы тренировок для спортсменов: https://dominationconcepts.org/ / iaz.training Блог: https://dominationconcepts.org/blog *принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ