30-минутная утренняя йога с Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) для всех уровней. Практика включает подготовку, выполнение 12 поз Сурья Намаскар, модификаций для начинающих и завершающее расслабление. Подходит для пробуждения тела, улучшения гибкости и энергии. Видео записано с видом на окно для дополнительного тепла и света.
