Снимаем Боль Дома КПС . Точки от боли в пояснице

В данном ролике рассмотрены триггерные точки дающие боль в крестцово-подвздошном суставе чаще всего. Квадратные мышцы поясницы Малая ягодичная мышца Средняя ягодичная мышца Придерживайтесь простых правил для эффективного и безвредного воздействия: •Если не ощущаете пальцами триггер, ориентируйтесь на ощущения человека •Нажмите на триггер , насколько может вытерпеть человек •Прекратите воздействие после полного исчезновения болевых ощущений и ощущение расслабления •Воздействуйте на все триггерные точки в пределах данной мышцы •Прогрейте мышцы после ишемической компрессии Показанное воздействие поможет избавиться миофасциального синдрома (триггерных точек)