Моржевание для начинающих, как начать чтобы не заболеть #shorts

К более длительной нагрузке холодом нужно организм готовить, тренировать. Пока организм не готов к холоду, то после купания - обязательно нужно очень тёплое помещение, даже теплее чем обычно. Холодная печка не допустима. #моржевание #закаливание #купаниевледянойводе #холоднаявода #здоровье #купаниевхолоднойводе #морж #зож