Тренировки | Как похудеть? Шаг 3.
Всем привет! Продолжаем серию видео о похудении! Сегодня я хотела бы поговорить с вами о тренировках. Ведь движение — это жизнь! А еще красивое подтянутое тело и хорошее настроение :) В прошлом ролике мы выяснили, насколько важным является правильное питание в процессе похудения. Именно от него зависит 80% успеха в этом нелегком деле. Остальные 20% принадлежат физическим нагрузкам, которые помогают поддерживать тело в тонусе и закреплять достигнутый результат. Чем более развиты ваши мышцы, тем больше энергии они потребляют. Поэтому со временем вы сможете даже увеличивать свои порции или позволять себе больше вкусненького :) Кроме того, занятия спортом имеют очень приятные побочные эффекты — стройное тело, крепкое здоровье, бодрость и заряд энергии! Если вы уже заинтересовались, присоединяйтесь к просмотру видео! В нем я расскажу вам о своем расписании кардио, силовых и стретчинг тренировок, любимых онлайн-тренерах и их курсах, мобильном приложении, по которому я занимаюсь, и о многом другом! А еще покажу пример своей силовой тренировки, которая хорошенько заставит вас попотеть, но взамен подарит желанные красивые формы! Главное — решиться и выбрать идеальное для себя время, чтобы не запускать занятия спортом и продолжать свой путь к мечте! Предыдущие ролики про похудение: 1. Про мотивацию - https://youtu.be/jlKDyMA1XJc 2. Про питание - https://youtu.be/eD_FOReWS2o Мой инстаграм - http://instagram.com/alina.flycloud Бесплатные фитнес-программы Sworkit, Nike Посоветовали программу для йоги, если кто любит - Yoga.com Приложение по которому я занимаюсь Sweat - https://www.sweat.com Валик для проработки мышц - https://goo.gl/mQYYZy Гантели - https://goo.gl/VqMMxq (1 кг), https://goo.gl/CD8jUa (4 кг) Скакалка - https://goo.gl/BJKKNh Коврик - https://goo.gl/oMocvS Тренировки видео Джилиан Майклс - https://goo.gl/gKB1VQ, https://goo.gl/hpmUAy Тренировки с мужчиной в полосатых лосинах :))) - https://goo.gl/gQTf1d Приятного просмотра! A.L. ♥ ------------ На что снимаю? - Sony Alpha A7S II Где Монтирую? - Final Cut Pro X Освещение? - 2 диодные панели, софтбокс и диодная палка ------------ Я в Instagram - http://instagram.com/alina.flycloud Я ВКонтакте - http://vk.com/alinaflycloud Я в Facebook - https://www.facebook.com/AlinaFlycloud Fancy - https://fancy.com/Alina_FlyCloud Snupps - https://www.snupps.com/AlinaFlycloud SoundCloud - https://soundcloud.com/alina-flycloud
Всем привет! Продолжаем серию видео о похудении! Сегодня я хотела бы поговорить с вами о тренировках. Ведь движение — это жизнь! А еще красивое подтянутое тело и хорошее настроение :) В прошлом ролике мы выяснили, насколько важным является правильное питание в процессе похудения. Именно от него зависит 80% успеха в этом нелегком деле. Остальные 20% принадлежат физическим нагрузкам, которые помогают поддерживать тело в тонусе и закреплять достигнутый результат. Чем более развиты ваши мышцы, тем больше энергии они потребляют. Поэтому со временем вы сможете даже увеличивать свои порции или позволять себе больше вкусненького :) Кроме того, занятия спортом имеют очень приятные побочные эффекты — стройное тело, крепкое здоровье, бодрость и заряд энергии! Если вы уже заинтересовались, присоединяйтесь к просмотру видео! В нем я расскажу вам о своем расписании кардио, силовых и стретчинг тренировок, любимых онлайн-тренерах и их курсах, мобильном приложении, по которому я занимаюсь, и о многом другом! А еще покажу пример своей силовой тренировки, которая хорошенько заставит вас попотеть, но взамен подарит желанные красивые формы! Главное — решиться и выбрать идеальное для себя время, чтобы не запускать занятия спортом и продолжать свой путь к мечте! Предыдущие ролики про похудение: 1. Про мотивацию - https://youtu.be/jlKDyMA1XJc 2. Про питание - https://youtu.be/eD_FOReWS2o Мой инстаграм - http://instagram.com/alina.flycloud Бесплатные фитнес-программы Sworkit, Nike Посоветовали программу для йоги, если кто любит - Yoga.com Приложение по которому я занимаюсь Sweat - https://www.sweat.com Валик для проработки мышц - https://goo.gl/mQYYZy Гантели - https://goo.gl/VqMMxq (1 кг), https://goo.gl/CD8jUa (4 кг) Скакалка - https://goo.gl/BJKKNh Коврик - https://goo.gl/oMocvS Тренировки видео Джилиан Майклс - https://goo.gl/gKB1VQ, https://goo.gl/hpmUAy Тренировки с мужчиной в полосатых лосинах :))) - https://goo.gl/gQTf1d Приятного просмотра! A.L. ♥ ------------ На что снимаю? - Sony Alpha A7S II Где Монтирую? - Final Cut Pro X Освещение? - 2 диодные панели, софтбокс и диодная палка ------------ Я в Instagram - http://instagram.com/alina.flycloud Я ВКонтакте - http://vk.com/alinaflycloud Я в Facebook - https://www.facebook.com/AlinaFlycloud Fancy - https://fancy.com/Alina_FlyCloud Snupps - https://www.snupps.com/AlinaFlycloud SoundCloud - https://soundcloud.com/alina-flycloud