Вкусно, легко и просто.

Мафины из капусты. Готовить быстро 💨 , получается вкусно 😋 134 ккал на 100 грамм. Ингредиенты: ✅капуста белокочанная 300г (нарезать небольшими квадратиками); ✅ соль 🧂 по вкусу; пожмакать рукой, ✅ Яйца 🥚 3 шт; ✅ разрыхлитель (я добавляю соду погашенную лимонным соком); ✅ сыр 🧀 сулугуни 100гр; ✅ 💧 вода 150 мл; ✅ чеснок 🧄 2-3 зубчика; ✅ мука ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ 150гр. Перемешать лопаткой и в формочки. Запекать в духовке 180• , 40 минут. ХРАНЕНИЕ: ‼️ в холодильнике 5 дней. ‼️ Заморозка 1 месяц. #завтраквпрок #пп #завтрак #мафтны https://vk.ru/guncolr