КАК именно я тренируюсь к своему следующему матчу по армрестлингу | Путь к 198

Добро пожаловать обратно в личный кабинет Table Kings. В этом видео я подробно расскажу о том, как я организую свои тренировки в преддверии поединка против Маверика 5 декабря, чтобы сбросить вес до 90 кг (198 фунтов). Я расскажу вам о своем еженедельном тренировочном графике, включая силовые упражнения и конкретные движения в армрестлинге, которым я уделяю приоритетное внимание — подъем, пронация, давление на спину, боковое давление, давление вниз, работа с руками и запястьями, а также работа за столом. В этом личном кабинете я буду документировать весь свой путь к 90 кг — тренировки, диету, сгонку веса, восстановление, спарринги, прогресс, неудачи и все, что произойдет до дня поединка. Спасибо всем, кто поддерживает Table Kings и следит за моим путем. 5 декабря. 90 кг. Маверик. Вперед! #Армрестлинг #ТренировкиПоАрмрестлингу #ПутьК198 #TableKings #ТренировочныйЛагерь